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Lösung durch Gespräch
Eine yoga-therapeutisch orientierte Sicht auf beratende Gespräche:
"Die Geisteshaltung im einen Moment bestimmt ganz entscheidend das Erleben im nächsten."
Wenn gewisse Fragen über längere Zeit ungelöst sind, oder regelmäßig unerwünschte Erleben wie Niedergeschlagenheit, heftige Angst, Verklemmung, Erstarren, Wutneigung oder Fluchtreflexe auftreten, können mit großer Wahrscheinlichkeit blockierende Denk- und Verhaltensmuster im eigenen Körper-Geist-System gefunden werden.
Das vertrauensvolle, beratende Gespräch auf Augenhöhe kann ein großer Hebel dabei sein, Kompetenzen wie Überblick, Vertrauen in die eigene Lösungsfähigkeit und, ganz allgemein, die Kompetenz zu gewünschtem Erleben wieder zu entwickeln (wieder fett gedruckt, denn die Kompetenzen sind da, nur aktuell verwickelt).
Geläufig ist ein beratendes Gespräch in diesen 3 Schritten:
- Im betrachtenden, offenen Gespräch wird das aktuelle Thema, werden vorliegende Schwierigkeiten in eine sprachliche und bildhafte Darstellung gebracht.
- Der nächste Schritt erfordert oft noch mehr Mut. Es folgt der gemeinsame Blick, wie denn die eigenen Gedankenmuster, Bewertungen, Verhalten und Worten dazu beitragen, das Situationen in nicht gewünschtes Erleben münden.
- Den größten Teil dieser Arbeit auf Ebene des Mindsets, der Geisteshaltung, nimmt dann ein, wie mit konkreten imaginativen, sprachlichen und körperlichen Methoden in zukünftigen Situationen ein gewünschtes Erleben eingeladen wird.
Ungewünschtes wie gewünschtes Erleben wird auf verschiedenen, netzwerkartig verknüpften Ebenen erzeugt: gedanklich, physiologisch und spürend.
Um Überblick, Selbstvertrauen, Handlungskompetenz und andere Fähigkeiten wieder als Quellen der Zufriedenheit und des Glücks zu öffnen, setzt Hatha-Yoga traditionell neben körperlichen und energetischen Ansätzen auch auf die klare, ehrliche gedankliche Betrachtung von Situationen. Aus dieser Klarheit entwickeln sich dann zukunftsfähige Lösungen und: Zufriedenheit und Glück.
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OM - Oliver Maar
